令和６年度 貯筋運動講習会
印刷用ページを表示する 掲載日：2025年1月6日更新
貯筋運動講習会
本講習会は道具なしでできる簡単な筋力トレーニング「貯筋運動」を日常生活に取り入れることにより、
加齢による筋肉量の減少を防ぐとともに、健康づくり、介護予防の一助を担うことを目的としたものです。
日常生活の中に簡単な筋力トレーニングを組み込むことで、トレーニングの習慣化を講師とともに目指しましょう！
| 開催日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
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1.令和7年1月30日（木曜日） |
10時00分から 11時30分 |
石狩市 総合保健福祉センターりんくる 2階交流活動室（石狩市花川北６条１丁目４１−１） |
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2.令和7年2月 6日（木曜日） |
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| 3.令和7年2月13日（木曜日） | ||
| 4.令和7年2月20日（木曜日） |
| 対 象 | 石狩市民 |
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| 定 員 |
各回20人（申込順、全4回参加できる方） |
| 講 師 | Veitu石狩 代表 寺島聖人 氏 |
| 持 ち 物 | 上靴、タオル、飲み物 |
| 申込期限 |
令和7年1月6日（月曜日）から1月17日（金曜日） |
| 申込先 | スポーツ健康課 TEL：0133－72－6123 |