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転倒予防について

印刷用ページを表示する 掲載日:2015年11月6日更新


  • 一年以内に転倒を経験した高齢者は70%を超える
  • 高齢者の骨折の85%は転倒が原因!!
  • 寝たきりの原因は、「転倒による骨折」が非常に多い

1年以内に経験した事故の割合 65歳以上の寝たきりの原因の割合
上の円グラフをご覧ください。このグラフは、高齢者の事故に関する、ある全国調査の結果です。ここ1年以内の事故の割合は、転倒が最も多くなっています。転倒の多くが骨折につながり、寝たきりの大きな原因にもなっています。

転倒を予防するために、まず自分を知ろう

該当する項目に○をつけてみましょう。
チェック項目
この1年に転倒したことがある  
横断歩道を青信号の間に歩くことが出来ない  
1kmぐらいを続けて歩くことが出来ない  
片足で立ったまま靴下を履くことができない  
水で濡れたタオルやぞうきんを、きつく絞ることが出来ない  
この1年間に入院したことがある  
立ちくらみがすることがある  
睡眠薬・降圧剤・精神安定剤を服用している  
家の中でよくつまずいたり、滑ったりする  
転倒に対する不安が大きい。あるいは転倒が怖くて外出を控えることがある  

該当する数が多い人ほど転倒しやすい方です。転倒に十分注意しましょう。
       

要介護状態への過程

要介護状態へのフロー図

転倒を予防し元気でいきいき♪ すてきな人生を

具体的には何をすればいいの?

  1. バランスのとれた栄養を取ろう
  2. 運動をしよう
  3. 整理整頓を心がけよう
  4. 履きものに注意しよう
  5. 室内の安全対策をしよう
  6. いつも気を引き締めよう

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