転倒予防について
印刷用ページを表示する 掲載日：2015年11月6日更新
- 一年以内に転倒を経験した高齢者は70％を超える
- 高齢者の骨折の85％は転倒が原因！！
- 寝たきりの原因は、「転倒による骨折」が非常に多い
上の円グラフをご覧ください。このグラフは、高齢者の事故に関する、ある全国調査の結果です。ここ1年以内の事故の割合は、転倒が最も多くなっています。転倒の多くが骨折につながり、寝たきりの大きな原因にもなっています。
転倒を予防するために、まず自分を知ろう
該当する項目に○をつけてみましょう。| この1年に転倒したことがある | |
| 横断歩道を青信号の間に歩くことが出来ない | |
| 1ｋｍぐらいを続けて歩くことが出来ない | |
| 片足で立ったまま靴下を履くことができない | |
| 水で濡れたタオルやぞうきんを、きつく絞ることが出来ない | |
| この1年間に入院したことがある | |
| 立ちくらみがすることがある | |
| 睡眠薬・降圧剤・精神安定剤を服用している | |
| 家の中でよくつまずいたり、滑ったりする | |
| 転倒に対する不安が大きい。あるいは転倒が怖くて外出を控えることがある |
該当する数が多い人ほど転倒しやすい方です。転倒に十分注意しましょう。
要介護状態への過程
転倒を予防し元気でいきいき♪ すてきな人生を
具体的には何をすればいいの？
- バランスのとれた栄養を取ろう
- 運動をしよう
- 整理整頓を心がけよう
- 履きものに注意しよう
- 室内の安全対策をしよう
- いつも気を引き締めよう
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